احذر- 5 علامات صباحية تدل على نقص فيتامين ب 12
صورة تعبيربة
كتبت- نرمين ضيف الله
فيتامين ب12 هو عنصر مهم وضروري للجسم، ومسؤل عن عدة وظائف للجسم، بما في ذلك تكوين خلايا الدم الحمراء.
ويقول الدكتور إبراهيم سعيد جمعة أن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يشكل مجموعة متنوعة من المشاكل، وخصوصا على وظائف الجهاز العصبي.
وأضاف في تصريح خاص لـ"مصراوي" أن هناك علامات صباحية شائعة تدل على نقص فيتامين ب12، ومنها ما يلي:
1- التعب والإرهاق
ويعد من أكثر أعراض نقص فيتامين ب 12 شيوعا، ويحدث ذلك لأن هذا الفيتامين ضروري، لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
2- تنميل الأطراف
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تلف الأعصاب، مما قد يسبب وخز في الأطراف.
3- ضبابية الدماغ
فيتامين ب 12 مهم لوظائف الدماغ، ونقصه يؤدي إلى عدم التركيز.
وأضاف أن هناك أعراض أخرى، مثل تغير المزاج، والتهابات اللسان.
بالإضافة إلى وجود بعض الأعراض الأخرى مثل ما يلي:
شحوب الوجه.
ضعف العضلات
ضيق التنفس.
اقرأ أيضا:
قد يخفض ضغط الدم ويمنع أمراض القلب.. مشروب شهير يفعل العجب بجسمك
احذر الأطعمة المجمدة تصيبك بـ 7 مخاطر غير متوقعة
20 صورة تكشف هجوم قرد على فتاة داخل جراج سيارات- لن تتوقع ماذا حدث (فيديو)
فيديو قد يعجبك:
