4 أعراض إذا ظهرت على ساقيك قبل النوم تكشف ارتفاع الكوليسترول والسكر معًا

كتبت- أسماء العمدة:

الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم، ويحتاج الجسم إلى مادة الكوليستيرول لبناء الخلايا الصحية، ولكن يمكن أن يتسبب ارتفاعها في ظهور أعراض على ساقيك خاصة قبل النوم

آلام وتشنجات عضلية

سعيد شلبي استشاري الكبد يقول، قد يعاني مرضى ارتفاع الكوليسترول من آلام وتشنجات في الساقين، خاصة في الليل.

يحدث ذلك لأن تراكم الكوليسترول في الشرايين يعيق تدفق الدم، مما يُقلل من كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى العضلات.

قد تزداد هذه الأعراض سوءًا مع ممارسة الرياضة أو المشي، وتتحسن مع الراحة.

تنميل وخدر في الساقين

يُعدّ التنميل والخدر من الأعراض الشائعة لمرض السكري،

وذلك بسبب تلف الأعصاب الناتج عن ارتفاع مستويات السكر في الدم على المدى الطويل.

قد يزداد الشعور بالتنميل والخدر في الليل،

وخاصة عندما تكون الساقين في وضعية ثابتة لفترة طويلة.

تغير لون جلد الساقين

قد يتسبب ارتفاع الكوليسترول في ظهور تقرحات مفتوحة أو بقع داكنة على جلد الساقين،

خاصة في أسفل الساقين والكاحلين.

يحدث ذلك لأن تدفق الدم الضعيف يُحرم الجلد من الأكسجين والمواد المغذية،

مما قد يؤدي إلى موت خلايا الجلد.

الشعور بثقل أو برودة في الساقين:

قد يشعر مرضى ارتفاع الكوليسترول والسكر معًا بثقل أو برودة في الساقين،

خاصة في الليل.

يحدث ذلك بسبب ضعف الدورة الدموية في الأطراف السفلية.

نصائح للوقاية من ارتفاع الكوليسترول والسكر:

اتباع نظام غذائي صحي

ممارسة الرياضة بانتظام:

الحفاظ على وزن صحي:

الإقلاع عن التدخين:

السيطرة على ضغط الدم:

إجراء فحوصات طبية منتظمة:

5 أبراج الحظ هيلعب معاهم الفترة القادمة وهتتغير أحوالهم للأفضل

"الفلفل الأسود على الملح" إليك تأثيره على صحة الكلى والكبد

4 أبراج محظوظة في العمل خلال الفترة المقبلة.. من بينها الجوزاء


فوائد صحية غير متوقعة لـ دبس الرمان.. احرص على إضافته لطعامك

نصائح للوقاية من حصوات الكلى.. وطرق للتخلص منها