ما فائدة النظام الغذائي المتوسطي؟

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في إحدى الجامعات بإندونيسيا أن تناول نظام غذائي يحتوي على الخضروات والفواكه والمكسرات والأسماك الدهنية يمكن أن يمنع الإصابة بعدوى شائعة الانتشار.

وثبت أن النظام الغذائي المتوسطي يقلل الالتهاب ويحسن تنظيم الجسم للأنسولين ويتحكم في الوزن، ما قد يحمي من أمراض القلب والخرف والسكري، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

كما أن هذا النظام الغذائي يمكن أن يحميك أيضا من الإصابة بمرض "كوفيد" الشديد.

وحلل الباحثون نتائج 6 دراسات سابقة تبحث في تأثير النظام الغذائي المتوسطي على أعراض "كوفيد"، بما في ذلك ارتفاع درجة الحرارة والحمى والسعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف، لدى أكثر من 55 ألف شخص.

اقرأ أيضا:

تبدأ من ١٠٠ جنيه.. أسعار حلاوة المولد النبوي في 3 متاجر شهيرة

"هتخس من غير ما تحس".. نوع فاكهة ينقص الوزن وتقوي القلب

لماذا نشم رائحة الحريق فجأة دون وجود نار؟.. اعرف السر

بطريقة لن تتخيلها.. سائق شاحنة بالهند يصبح بلوجر شهير

صورة "سيلفي" كادت تنهي حياة رجل- ما حدث معه أمر مرعب