هذا ما يفعله تناول التين الشوكي بقلبك والكوليسترول بجسمك

كتب – سيد متولي

يفضل كثيرون تناول التين الشوكي، إذ يمنح الجسم فوائد عديدة، لكن هل تعرف تأثيره على القلب؟.

التين الشوكي والقلب

وبحسب موقع stylecraze ، فإن التين الشوكي يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة ما يساهم في محاربة مستويات الكوليسترول الكلي وتحديدًا الضار، وهو ما يعني إمكانية الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ولكن مع العلم أنه يجب تناوله باعتدال حتى لا يؤثر بالسلب على القلب.

كما يمكن لتناول التين الشوكي أن يحسن من صحة القلب، لأنه يحارب مستويات الدهون في الدم، خاصة الدهون الثلاثية التي ترفع الكوليسترول الكلي والضار.

فوائد أخرى

خفض ضغط الدم

يحتوي التين الشوكي يحتوي على البوتاسيوم، ما يساعد على تقليل الضغط على الأوعية الدموية وخفض مستويات ضغط الدم المرتفعة وتقوية الجدران الداخلية للأوعية الدموية وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

الوقاية من السكتة الدماغية

التين الشوكي قد يخفض نسبة الدهون في الجسم وارتفاع مستويات الكوليسترول والجلوكوز وضغط الدم، ما يسهم في انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية.

ضبط مستويات السكر في الدم

تناول هذه الفاكهة يمكن أن يخفض مستويات الجلوكوز المرتفع في الدم والحفاظ على مستويات السكر.

الوقاية من السرطان

يسهم تناول التين الشوكي في الحماية من السرطان، وذلك بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة.

اقرأ أيضا:

تقي من السكري.. فاكهة صديقة الكبد تخلصك من السموم دون أدوية

هذا يحدث للجسم عند تناول البصل الأحمر.. مفاجأة

تناول هذا المشروب يوميا يساعد على تطهير القولون- احرص عليه

تحميك من الجلطات وتصلب الشرايين.. هذه الفاكهة تحافظ على صحة قلبك

لا تتجاهلهما.. علامتان تحذرك من مشكلة خطيرة في الكلى