3 مشروبات تصيبك بإنتفاخ المعدة في الصباح

07:02 ص الجمعة 20 سبتمبر 2024

تطبيق مصراوي

أحمد صلاح يقول، هل تبدأ يومك بكوب من مشروبك المفضل، ولكن هل تعلم أن بعض هذه المشروبات قد تكون السبب وراء شعورك بالانتفاخ والغازات في الصباح؟ دعونا نستكشف معًا بعض المشروبات التي قد تزيد من انتفاخ المعدة، وكيفية اختيار بدائل صحية

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية لمصراوي، إليك المشروبات التي قد تسبب الانتفاخ

- المشروبات الغازية

تحتوي على ثاني أكسيد الكربون الذي يتسبب في تكوين الغازات في المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى الانتفاخ والشعور بالامتلاء.

- العصائر الصناعية

غنية بالسكر والسعرات الحرارية، وتحتوي على مواد حافظة قد تهيج الجهاز الهضمي وتسبب الانتفاخ.

- القهوة بكميات كبيرة

قد تزيد من إنتاج حمض المعدة، مما يسبب تهيج المعدة والانتفاخ لدى بعض الأشخاص.

- الحليب ومنتجات الألبان

بعض الأشخاص يعانون من حساسية اللاكتوز، مما يؤدي إلى انتفاخ وغازات بعد تناول منتجات الألبان.

- المشروبات التي تحتوي على الكافيين

قد تزيد من إنتاج حمض المعدة وتسبب تهيج الجهاز الهضمي.

بدائل صحية لصباح منعش