تعديل نظامك الغذائى يؤثر على حملك

 تُعاني الكثير من النساء الحوامل من حرقة المعدة، لاسيما خلال الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل. ويرجع ذلك  إلى ارتجاع العصارة الهضمية من المعدة؛ حيث تتسبب هرمونات الحمل في إضعاف العضلات الموجودة في المعدة والمريء، ما يؤدي إلى ارتجاع العصارة الهضمية إلى المريء بسهولة؛ ومن ثمّ تحدث الإصابة بحرقة المعدة.

ولمواجهة حرقة المعدة أوصى المركز بتعديل النظام الغذائي، من خلال تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم، مع تناول الحليب أو أحد منتجات دقيق الشوفان أو شريحة من الخبز الأسمر. كما أكد المركز الألماني على ضرورة الاستغناء عن الأطعمة الدهنية والحريفة وكذلك العصائر الحمضية والقهوة.