للحامل: متي يجب أن تقلقي من كثرة النوم؟
النوم أثناء الحمل
كتبت - شيرين عمر:
يُعد النوم الزائد إحدى سمات الحمل المعروفة، وخاصةً خلال الثلث الأول من الحمل. وهذا يعود لشعور الحامل بالإرهاق والإجهاد، نتيجة لزيادة معدلات عمل بعض أعضاء الجسم مثل القلب والرئتين لإمداد الطفل بالأكسجين. ولكن متي يجب أن تقلقي منه؟
السبب وراء النوم الزائد:
يزيد معدل هرمون "البروجسترون" أثناء الحمل، والذي يؤدي للشعور بالإجهاد وزيادة نسبة النوم.
ولكن متي يجب أن تقلقي من النوم الزائد؟
- عندما يصاحبه قيء مستمر.
- زيادة غير طبيعية في الوزن.
- حدوث صداع شديد.
- اصفرار لون البشرة.
وما هو الوضع المناسب للنوم أثناء الحمل؟
يُفضل النوم على الجانب الأيسر أثناء الثلث الأول من الحمل، حيث إنه يساعد على تدفق الدم إلي الجنين والمشيمة، ويُساعد الجسد على التخلص من السوائل الزائدة.
يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي
فيديو قد يعجبك:
