تعرف على أسباب زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية

كتبت- فاطمة خالد

يذكر موقع "womenshealth" الأمريكي المهتم بالمرأة، أن هناك 4 أسباب وراء زيادة الوزن قبل وأثناء الدورة الشهرية.

1- انخفاض نسبة الماغنسيوم

يقل مستوى الماغنيسيوم في الجسم، قبل بداية الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الأنسولين، حيث يحتاج الجسم إلى سكريات، مما يجعلك تميلين إلى تناول الحلوى بكثرة، ويتسبب في زيادة وزن جسمك.

2-احتباس المياه

يزيد وزن جسمك في فترة الدورة الشهرية، بسبب احتباس المياه فيه بشكل أساسي، ويحدث ذلك قبل بداية الدورة الشهرية بأسبوع أو أسبوعين.

3- الانتفاخ

يؤدي تراكم الغازات في المعدة، إلى الشعور بالانتفاخ، قبل وأثناء الدورة الشهرية، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية.

4- الرغبة الشديدة في الأكل

تزيد نسبة التمثيل الغذائي في الجسم في وقت الدورة الشهرية، مما يسبب الرغبة في تناول الطعام بكثرة، مما يزيد من وزن جسمك بدوره.