تعرف على القيمة الغذائية لتناول طفلك بيضة واحدة

كتبت-هدير غيث:

دائما ما نسمع عن فوائد البيض، وما يحتويه من نسبة عالية من الكالسيوم، والبروتين، لذا نُفضل تناوله، وبالإضافة إلى ذلك ترغب بعض السيدات في إعطاءه لاطفالهن في المدارس، أو في وجبتي الفطار والعشاء، ولكن هل فكرتي يومًا ما هي القيمة الغذائية التي يكتسبها طفلك عند تناوله بيضة واحدة؟

وفقًأ لما ذكره موقع "dailymedicalinfo"، عند تناول طفلك بيضة مسلوقة فإن جسمه سيكتسب 72 سعر حراري، و6 جرام من البروتين، و6.28 جرام من الدهون، و71 ملي جرام من الصوديوم، و36 جرام من الكربوهيدرات، و186 ملي جرام من الكوليسترول.

ويُعد البيض غني بعديد من الفوائد للطفل ومن ضمنها المحافظة على صحة العيون، وزيادة مستوى الكوليسترول النافع، وزيادة الشعور بالشبع.