كيفية تجاوز مشاعر "الحب من طرف واحد"؟‎

كتبت- بسمة مشالي:

قالت الخبيرة النفسية "إيمان محمد" لـ"مصراوي" إن الحب غير المتبادل من أسوأ ما يشعر به الإنسان، ويجب التخلص منه، لأنه يدفع صاحبه لعيش حالة من "السيكوماتيك" وهي عبارة عن اضطرابات جسدية ناتجة عن أزمات نفسية. 

وأوضحت "إيمان" أن الحب من طرف واحد يجعل الإنسان يعيش حالة اكتئاب وحيرة وإدمان العزلة، والانفصال الذهني الذي قد يؤثر سلبًا على الصحة، وربما يصل الأمر لنوبات قلبية.

وقدمت" إيمان" نصائح لتجاوز شعور الحب من طرف واحد:

1- رسم أهداف جديدة
يجب علي المُحب خلق وتحديد أهداف جديدة له، والسعي لتحقيقها والبحث عن نقاط ضعفه وتقويتها، والحرص علي التثقيف والتعرف علي مهارات جديدة. 

2- الثقة في النفس
كن فخورًأ بذاتك وشخصيتك كما هي، ولا تلُم نفسك، وتجنب تماماً الشعور بالاحباط والاكتئاب.

3- قطع كل أساليب التواصل مع الطرف الأخر
يجب عليك الابتعاد عما يتعلق بهذا الحب من صور وذكريات وهدايا، ويفضل التخلص من جميع أساليب التواصل مع هذا الشخص.

4- السفر
يمنح السفر المُحب حالة من الاسترخاء والاستمتاع والترويح عن النفس وتفريغ الطاقة السلبية والضغوطات التي يشعر بها.