باحثون يوصون بتأخير بدء اليوم الدراسي.. "التلاميذ يحتاجون للنوم"

- (أ ش أ)

أظهرت دراسة حديثة أن تأخير وقت بدء اليوم الدراسي، قد يساعد المراهقين على الحصول على قسط أوفر من النوم قد يكونون بحاجة إليه.

فقد كشفت الأبحاث التي أجرتها جامعة "بنسلفانيا" الأمريكية، أن المراهقين في المناطق الحضرية، يبدأون يومهم الدراسي في الساعة 8:30 صباحا، وهو ما زاد من احتمال حصولهم على قسط أوفر من النوم يصل إلى 8 ساعات كحد أدنى من الضوابط الموصي بها، مما عاد بالنفع على صحتهم ورفاههم بشكل عام.

وقال الدكتور "أورفيو بوكستون"، الأستاذ المساعد للصحة الحيوية في جامعة "بنسلفانيا" "تمكن المراهقون الذين بدأوا يومهم الدراسي في الساعة 8:30 صباحا من الحصول على قسط وافي من النوم يصل إلى 8 ساعات، وهو ما ارتبط بمعدلات تحصيل دراسي أعلى وأكثر كفاءة".

ومن ناحية أخرى، أوضح الباحثون أن المراهقين الذين يبدأون يومهم الدراسي مبكرا في الساعة ما بين 7:00 – 7:29 صباحا، تتراجع ساعات نومهم بمعدل 46 دقيقة، مقارنة بأقرانهم ممن يبدأون يومهم الدراسي في الساعة الثامنة والنصف صباحا.