كيف تتغلب على النعاس أثناء القيادة؟

كتبت- ميرا ماهر:

قال الدكتور "هانز جونتر فيس" إنه يمكن لقائدي السيارات التغلب على التعب والرغبة في النوم أثناء القيادة، بأخذ غفوة قصيرة في أماكن الاستراحة على الطريق.

وأضاف "هانز" أنه يمكن أيضاً ممارسة بعض الحركات الرياضية في أماكن الاستراحة للحفاظ على انتباهك أثناء القيادة، مشيراً إلى أن مشروبات الطاقة، أو فتح النوافذ، أو الاستماع إلى الراديو بصوت مرتفع تعتبر من الوسائل الأقل فعالية للحفاظ على اليقظة والانتباه أثناء القيادة. بحسب موقع "تواصل".

وأوضح الخبير الألماني أن الدماغ ينتج في الظلام هرمونات تعمل على التعزيز من فرص النوم، ولذلك يميل المرء إلى التعب والإرهاق خلال فصل الشتاء، وهو ما يوثر سلباً على القدرة على قيادة السيارة، وربما يؤدي إلى النوم لثوانٍ معدودة.

ومن المؤشرات الدالة على التعب والإرهاق أثناء القيادة كثرة التثاؤب والشرود الذهني.

وحذَّر الدكتور من أن النوم أثناء القيادة لمدة 3 ثوانٍ فقط، عند السير بسرعة 100 كيلومتر في الساعة، يعني قطع مسافة 80 متراً، دون رؤية أي شيء على الطريق.