"للحُضن" فوائد نفسية وجسدية.. تعرف عليها

كتب - معتز حسن:

أكدت عدة دراسات، على أن هناك عادة لا ينقطع عنها الأزواج السعداء طوال حياتهم، وتساهم في تقوية الروابط بينهما، وهي "الأحتضان".

وبخلاف أن الأحتضان من الممكن أن يعزز من مشاعر الترابط بين الأزواج، فأشارت الدراسات إلى أنه يؤثر وبصورة إيجابية على الصحة البدنية، على المدى الطويل، بحسب ما ذكرت مجلة "هيلث" الطبية.

يقول أستاذ علم الأعصاب، في جامعة جونز هوبكنز، ديفيد ليندن، مؤلف الكتاب الصادر في 2015 " Touch: The Science of Hand, Heart, and Mind"، أنه "سواء كنت من بادر الأحتضان أو تعرّضت لموقف شبيه كالأمساك باليدين، فإنه يشفيك من أي أمر يزعجك".

ويؤكد الباحثون على وجود 4 فوائد للأحتضان بين الأزواج.

1- تقوية الروابط

تؤكد الطبيبة هيلين فيشر، وهي عالمة بيولوجية وأنثروبولوجيا، أنه إذا أراد الشخص أن يشعر بالقرب عاطفيًا من شريكه، فما عليه سوى أن يتقرّب منه، من أجل سهولة التواصل معه، واستشهدت بمقولة "Stay in Touch"، التي دائمًا ما تتردد بين البشر من أجل الحفاظ على علاقاتهم.

وشرحت أنه عند أحتضان شريك الحياة، فإن هناك موجة من هرمون الأوكسيتوسين، وغالبًا ما يسمى بـ "هرمون الحب"، تخرج في الدماغ، وهو ما يساعد على الحفاظ على مشاعر التعلق العميق.

وتنصح "فيشر"، بالسير سويًا مترابطي الأذرع، أو عقد اليدين، أو وضع القدم بلطف على رأس الشخص الآخر تحت الطاولة، أو تعلم النوم في ذراع الشخص الآخر.

2- وداعًا للضغوط النفسية

تشير طبيبة علم النفس التنموي، في جامعة ميامي، تيفاني فيلد، أنها قضت أعوام في دراسة مدى تأثير قوة الأحتضان لعلاج الحالات النفسية والعقلية.

وأكدت أن الأحتضان يساعد على تخفيف الضغوط الواقعة على الشخص، وعلى تهدئة الأجساد والعقول، شارحة أنه عند الأحتضان، يتم إنتاج المزيد من مادة السيروتين العصبي، التي تساهم في المزاج العصبي، بينما يتم إفراز القليل من مادة الكورتيزول، وهي هرمون الإجهاد، ما يؤدي في النهاية إلى انخفاض معدل ضغط الدم، وقلة ضربات القلب.

وتقترح دراسات، أن المعانقة، أو إجراء تدليك، قبل القيام بأمر مثير للأعصاب، مثل عمل مقدمة في العمل، يساعد على تخفيف الضغوط، وأداء أفضل في العمل.

3- ألم أقل

أكد الطبيب بافل جولدستاين، وهو باحث الألم جامعة كولورادو بولدر، أنه لاحظ شيئًا مثيرًا للاهتمام خلال خضوع زوجته للولادة، وهي أنه عندما مسك يدها أثناء آلامها، لعب دورًا في تخفيف الأمر كثيرًا عليها.