بعد انقلاب القطار.. ما الذي يجب فعله للأشخاص الناجين للخروج من حالة الصدمة؟
بعد انقلاب القطار.. اخصائية نفسية تقدم نصائح للنا
كتب- معتز حسن:
على قضبان محطة المرازيق في مدينة البدرشين بمحافظة الجيزة، كان القدر حليف ركاب قطار 986 مكيف "القاهرة - قنا"، بعدما انقلبت 4 عربات من القطار.
وقد حال القدر دون سقوط ضحايا، وفق مصادر بهيئة السكك الحديدية، ولكن بالطبع يتعرض العديد من الناجين لأزمة نفسية أو يكونون في حالة عصبية ناتجة عن الصدمة الشديدة.
ويمكن مساعدة الناجين بأن يخرجوا سريعًا من حالة الصدمة من قبل الأشخاص العاديين غير المتخصصين في العلاج النفسي.
تقول الإخصائية النفسية نانسي هشام، "بالطبع الشخص يكون في حالة توتر شديدة، وإذا كان التأثير شديدًا يصل لمرحلة أقوى تسمى الهلع أو يكون في حالة صدمة عصبية".
وعمّ يجب أن يفعله الشخص العادي غير المتخصص للناجين الذين تعرضوا لحادث شديد كانقلاب سيارة أو قطار، تقول الإخصائية النفسية:
- في البداية يجب أخذ الشخص المتعرض لصدمة، بعيدًا عن مكان الحادث.
- يفضل أن يقدم له سوائل باردة مثل الليمون أو عصير التفاح، فهو يساعد على تقليل التوتر.
- أن تساعده على أن يأخذ نفسًا عميقًا ويكرر العملية أكثر من ثلاث مرات فهذا يساعده على الاسترخاء.
- يجب إلهاؤه وتشتيته من خلال جعله يفكر في أي أمور أخرى بعيدًا عن مشاهد الحادث.
- وتأتي المرحلة الأخيرة وهي عملية تسمى (حساب التكلفة) وهي أن تعدد للشخص المتوتر الإيجابيات والسلبيات أو المكاسب والخسائر.
وتضيف لحديثها لـ"مصراوي" أن هناك في بعض الحالات يمتد الأمر مع الشخص ويحدث له ما يسمى بـ(اكتئاب ما بعد الصدمة) وهو أن يظل الشخص في حالة توتر عصبي بعد الحادث لأيام وفي هذه الحالة يجب أن يتم استشارة الطبيب النفسي.
فيديو قد يعجبك:
