6 أمور عليك اتباعها قبل ممارسة العلاقة الحميمة.. وأخرى تجنبها

تؤثر عديد من العوامل على العلاقة الجنسية للشريكين، وهناك بعض الأخطاء التي تحدث أثناء ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين تؤثر سلبيًا على صحة الحياة الجنسية.

فيما يلي، نذكر لكم أفضل وأسوء الأشياء التي عليك اتباعها قبل ممارسة العلاقة الحميمة، وفقًا لما جاء في موقعي "healthdigest"، و"wikihow".

1. يساعد تشغيل قائمة الأغاني المفضلة لشريكك أو إضاءة شموع معطرة، في زيادة شعور شريك حياتك بالسعادة.

2. الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تعزز الرغبة الجنسية، مثل: بذور الكتان، السبانخ، البطيخ، العنب، سمك السالمون.

3. إنجاز أي أعمال قبل بدء الممارسة، تسمح هذه الحيلة للعقل بالتوقف عن التركيز في العمل.

4. الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل الأسنان بالفرشاة، ووضع مزيل العرق.

5. يجب على الزوجين الحرص على إجراء التمارين الرياضية بانتظام كنوع من استعدادات ما قبل ممارسة الجنس.

6. إطفاء الهاتف المحمول أيضًا من الأمور التي عليك فعلها، لتجنب تشتيت الانتباه.

- الأسوأ:

1. الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ والغازات، ورائحة النفس الكريهة مثل الثوم، والبصل، والكرنب.

2. لا يفضل إزالة الشعر من المناطق الحساسة قبل ممارسة الجنس، لأن الجروح يمكن أن تُزيد من مخاطر إصابتك بمرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي.

3. تجنب الإفراط في التدخين، نظرًا لأنه يحد من تدفق الدم في الجسم، ما يُزيد من ضعف الانتصاب لديك.

اقرأ أيضًا:

"تظهر في الأذن".. علامة غير شهيرة تشير لارتفاع الكوليسترول في الدم

حسام موافي يحذر مرضى القولون من تناول هذه الأطعمة

من السعال للتعب الشديد.. 8 أعراض تنذرك بإصابتك بنوع سرطان مميت

"لدغة ذبابة" قد تصيب الشخص بـ"مرض النوم".. 6 علامات تحذيرية للإصابة

"تظهر أثناء العلاقة الحميمة".. 6 أعراض غير متوقعة لمرض السكري