في بريطانيا.. حملة لمواجهة إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

كتبت- منة نافع

تنظم الجمعية الملكية للصحة العامة في بريطانيا، حملة لتشجيع مدمني مواقع التواصل الاجتماعي على "استعادة السيطرة" من خلال التوقف التام عن تصفح هذه المواقع لمدة شهر كامل، بحسب ما ذكره موقع "بي بي سي".

وتستهدف حملة "سبتمبر بلا تصفح" في الأساس مستخدمي فيسبوك، وإنستجرام، وتويتر وسناب شات.

وجاءت تلك الفكرة الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي، للحد من الأرق، الذي يصيب معظم المراهقين، ويساعد في تعزيز العلاقات الاجتماعية، والصحة العامة.

وتوصل بحث للجمعية الملكية للصحة العامة إلى أن نصف المستخدمين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 يعتقدون أن "الامتناع فجأة" عن استخدام الشبكات الاجتماعية لشهر سيكون له آثار إيجابية على النوم والعلاقات الاجتماعية الحقيقة.

كما يعتقد أن 47 في المئة من المستطلع آراؤهم أن الابتعاد عن هذه المواقع الاجتماعية سيكون مفيدا للصحة العقلية بصورة عامة.

ومن المتوقع أن مدمني مواقع التواصل الاجتماعي، ربما سيواجهون بعض المشكلات بسبب عدم استخدامهم لتلك المواقع، قدمت الحملة بعض المقترحات للحد من تلك المشكلة:

1- أخذ قسط من الراحة من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في جميع المناسبات الاجتماعية.

2- عدم استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بعد الساعة 6 مساءً.

3- عدم متابعة الحسابات الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي في المدرسة أو في العمل.

4- الامتناع عن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي في غرفة النوم، تحديدًا وقت النوم.