عبلة الكحلاوى تقدم 7 نصائح للتخلص من الاكتئاب.. تعرف عليها
06:38 م
الثلاثاء 11 ديسمبر 2018
التخلص من الاكتئاب
كتب- إيهاب زكريا:
قدمت الداعية الدكتورة عبلة الكحلاوي، أستاذة الدراسات الإسلامية بجامعة الأزهر، 7 نصائح للتخلص من الاكتئاب باعتباره أحد أمراض العصر.
طرحت الكحلاوي على صفحتها الشخصية على "فيسبوك" السؤال: كيف تتخلص من الاكتئاب؟ وأجابت عنه بالنصائح الآتية:
١- حافظ على الصلاة والتسبيح والأذكار
٢- أكثر من قراءة القرآن والاستماع له
٣- لا تجلس بمفردك فترة طويلة
٤- حاول الاندماج مع أسرتك وأصدقائك
٥- قم بتغيير روتين ونمط حياتك
٦- لا تفكّر في المستقبل
7- .والأخيرة والمهمة أحسن الظن بالله سبحانه
فيديو قد يعجبك:
