أشرف الفيل يقدم روشتة في ثلاث خطوات للوصول إلى الصلابة النفسية

كتبت – آمال سامي:

"أنا مدمر نفسيًا" مشكلة يعاني منها كثيرون ويعلق عليها الداعية الإسلامي الشيخ أشرف الفيل عبر فيديو نشره على صفحته الرسمية على الفيسبوك، شارحًا كيف يمكن للمسلم أن يزيد من صلابته النفسية ولا يترك نفسه لهذا الأذى، قائلًا أننا لم نعتد البحث عن الدعائم التي تجعل أنفسنا قوية، فالنفس دائمًا تحتاج إلى دعائم، وأوضح الفيل أن هناك ثلاث خطوات تؤدي للصلابة النفسية وهي:

1. الصلاة

2. بر الوالدين سواء كانوا أحياء أو أموات

3. صلة الرحم

وقال الفيل أن الله سبحانه وتعالى أخبرنا أن هذا الأمر كله متعلق بالصلاة، فحين يتعب المرء ويشعر أن نفسيته سيئة عليه أن يصلي، "صل في اي وقت مفيش محظورات"، ماعدًا وقت غروب الشمس ووقت طلوع الشمس، مؤكدًا أن الصلاة تمد الإنسان بصلابة نفسية تجعله يتحمل كل شيء، وذلك لأن الله سبحانه وتعالى تحدث عن الصلاة كثيرًا، فقال: "وَالَّذِينَ هُمْ على صَلَاتِهِمْ يُحَافِظُون" ولذا كان الرسول صلى الله عليه وسلم كلما شغله أمر يفزع إلى الصلاة، فيقف ويصلي، وحين يفكر في أمر يشغله يقول لبلال: "أرحنا بها يا بلال"، ونصح الفيل المسلم أن يجعل راحته النفسية في الصلاة ويعود نفسه على ذلك، إذ يقول تعالى: "وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَاشِعِينَ".

وقال الفيل أن الله حين تحدث عن الصلاة أيضًا قال: "الَّذِينَ هُمْ فِي صَلاتِهِمْ خَاشِعُونَ" فالصلاة هي التي تساعد على قوام النفس، والأمر الآخر الذي يساعد على قوام النفس بر الوالدين وصلة الأرحام، "لما تلاقي نفسك تعبان أدخل على صلة أرحامك شوف أخوك واختك وقرايبك..وحينها ستجد صلابة في النفس"، وقال الفيل أنه إذا كان الوالدين قد توفوا فيخرج عنهما صدقة أو يدعو لهما أو يبر بأصدقائهم فكل هذا يؤدي إلى الصلابة النفسية حتى لا نقع ونظل نفكر في المستقبل ومخاوفه.