نصيحة 3 للإقلاع عن التدخين في شهر رمضان

كتبت- هاجر حاتم:

يعد رمضان فرصة كبيرة للمدخنين من أجل الإقلاع عن هذه العادة، خاصًة بعد مرور الكثير من الساعات "وقت الصيام" دون تدخين، ليبدأ الجسم يتعود من جديد على دخول كميات قليلة من التبغ والنيكوتين إليه.

لهذا كان "التدوين" أحد أهم الأمور التي تشجعك على الإقلاع عن تلك العادة، حاول كل يوم يمر بدون تدخين أن تسجله بعلامة مختلفة، أما عن الأيام قليلة التدخين فلا بأس عزيزي سامح نفسك، وسجل هذه الايام، فبالأحرى هي ليست كالأيام العادية، وفقًا لما ذكره موقع rd.