استشاري طب أسرة: 20 دقيقة في الشمس لاكتساب فيتامين د
02:17 م
الإثنين 12 أغسطس 2019
كتبت – سحر عزام:
قال الدكتور سامح القدرة، استشاري طب الأسرة، إن أشعة الشمس فوق البنفسجية من النوع ب من المصادر الرئيسية لفيتامين د.
وأضاف القدرة خلال لقاء تلفزيوني ببرنامج "صباح العربية" المذاع عبر قناة "العربية" اليوم الاثنين، أن التعرض لأشعة الشمس لمدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة من الساعة العاشرة صباحًا وحتى الثالثة بعد الظهر هو أفضل وقت لاكتساب فيتامين د.
وتابع استشاري طب الأسرة أن فيتامين د مهم جدا لصحة الإنسان لتجنب الشعور بالخمول والإرهاق ومشاكل العظام وضعف المناعة وهشاشة العظام.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
بالفيديو.. هطول أمطار شديدة على الحجاج خلال رمي الجمرات
