مجدي بدران: نقص فيتامين س يزيد من احتمالات الإجهاد الحراري- فيديو

كتب- محمد أبوالمجد:

قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للمناعة والحساسية، إن هناك عدة أمراض تظهر في فصل الصيف، لأن كل فصل وله أمراضه، ولكن لابد من النظر لفصل الصيف بنظرة مختلفة عما يراها البعض والتمتع بارتفاع درجة الحرارة وتكون فترة جميلة.

وأضاف "بدران" في حواره لفضائية "النيل للأخبار"، أن درجة الحرارة العالية في فصل الصيف لها فوائد حيث تخلص الجسم من السموم التي تتمثل في الدهون داخل الجسم، موضحًا: "العرق مهم جدًا حيث أن هناك 2 مليون جهاز تكيف في جسم الإنسان وهي الغدد العرقية والمسؤولة عن إفراز العرق داخل جسم الإنسان".

وتابع، أنه لابد من ممارسة الرياضة لأنها مهمة جدًا في تخليص الجسم من السموم، مناشدًا بزيادة شرب المياه، خاصة عند الكبار والأطفال، موضحًا أنه من الضروري أن يرتدي المصيفين القبعات على الرأس وأن يجلسوا بالظل أثناء الموجات الحارة، لافتًا إلى ضرورة ارتدائهم للملابس قطنية خفيفة وفضفاضة بيضاء أو فاتحة اللون.

وأردف، عضو الجمعية المصرية للمناعة والحساسية، أن التوقيت المناسب للجلوس على الشواطئ هو في الصباح الباكر وحتى الساعة الثانية عشرة ظهرًا، وبعد الساعة الرابعة عصرًا، محذرًا من الجلوس أمام الشاطئ فترة الظهيرة، كاشفًا عن أن أشعة مسرطنة على المدى البعيد.

وأشار إلى أنه من الضروري تقليل التجمعات أثناء المصايف، نظرًا لانتشار الإصابة بفيروس كورونا، مشددًا على ضرورة الابتعاد عن التدخين، كاشفًا عن وجود علاقة بين نقص فيتامين c والإصابة بالإجهاد الحراري أثناء الموجات الحارة حتى بالمكوث بالمنزل وعدم التعرض بصورة مباشرة لأشعة الشمس، موضحًا أهمية الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس في الصباح الباكر أو بعد الساعة الرابعة عصرًا، حيث أن فيتامين د يتحكم في 2000 شفرة وراثية، منوهًا أن نقصه بالجسم قد يؤدي إلى الاكتئاب والانتحار.

وشدد على أهمية تناول عصير الليمون لأهمية فيتامين c فضلًا عن أهميته في ارتواء الجسم، لافتًا إلى أهمية الكولاجين في تماسك النسيج وترابط الخلايا وهو ما يقلل حدوث الالتهابات فضلًا عن أهميته التجميلية.