تعزز الخلايا المناعية.. الصحة توجه بتناول هذه الأطعمة

كتب - أحمد جمعة:

وجهت وزارة الصحة والسكان، بتناول بعض الأغذية الغنية بالحديد والزنك والسيلينيوم باستمرار، بما يساهم في تعزيز الخلايا المناعية بالجسم وتقلل فرص الإصابة بالأمراض.

وقالت الوزارة في منشور توعوي اليوم الأربعاء، إن الحديد يوجد في "اللحوم والكبد والدواجن والأسماك والبقوليات"، في الوقت الذي يوجد الزنك في "اللحوم والقشريات البحرية والمكسرات والألبان والبيض".

كما يوجد السيلينيوم في "اللحوم والحبوب الكاملة وفطر عش الغراب".