تقليل الحلويات.. الصحة تحدد 8 خطوات لعلاج السمنة عند الأطفال

كتب- أحمد جمعة:

حددت وزارة الصحة والسكان، عددًا من الخطوات للمساعدة في علاج السمنة عند الأطفال.

وتُعد السِمنة في مرحلة الطفولة من الحالات الطبية الخطيرة التي يصاب بها الأطفال والمراهقون، فهي بالتحديد مقلقة لأن الوزن الزائد يضع الأطفال عادة على بداية طريق المشكلات الصحية التي كانت تُعد فيما سبق مشكلات خاصة بالبالغين، مثل السكري ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، كما يمكن أن تؤدي السِمنة في مرحلة الطفولة إلى عدم تقدير الذات والاكتئاب.

وتشمل الخطوات التي حددتها وزارة الصحة لعلاج السمنة عند الأطفال:

١- تغير السلوك الغذائي للطفل إلى سلوك غذائي صحي

٢- تقليل تناول الحلويات

٣- تجنب تناول الطعام أمام التليفزيون

٤ - تناول وجبات صحية مثل الزبادي والفاكهة

٥- تقليل تناول المقرمشات

٦ -تقليل شرب العصائر المعلبة

٧- تقليل تناول الطعام بالدهون المهدرجة

٨- الاهتمام بممارسة الرياضة