تطبيق التوقيت الصيفي.. نصائح مهمة من "الصحة" للحفاظ على نوم صحي
11:31 م
الخميس 27 أبريل 2023
وزير الصحة د خالد عبدالغفار
كتب- يوسف عفيفي:
وجهت وزارة الصحة والسكان، نصائح إلى المواطنين للحفاظ على نوم صحي بعد تطبيق العمل بالتوقيت الصيفي بدءًا من الليلة الساعة 12 بعد منتصف الليل.
ونشرت الصفحة الرسمية للوزارة على "فيسبوك" إنفوجرافيك يوضح هذه النصائح وأهما: لا تشرب المنبهات ليلًا لتجنب السهر بعد تغيير الساعة، واحرص على النوم 8 ساعات وعدم استقطاع فارق التوقيت من ساعات نومك.
اقرأ أيضا:
القوى العاملة تعلن موعد إجازة عيد العمال للقطاع الخاص
تصل لـ1600 جنيه.. زيادة أسعار دخول المتاحف والأماكن الأثرية بداية مايو 2023
ارتدوا الجاكت.. انخفاض جديد بدرجات الحرارة في هذا التوقيت
فيديو قد يعجبك:
