تايم: لا تفكر في الجميلات أثناء المذاكرة

كتب ـ علاء المطيري:

أوردت مجلة تايم الأمريكية 5 أشياء قالت إنها تحسن الذاكرة والقدرة على التعلم، مشيرة إلى أهمية التركيز على أساسيات المعرفة.

وقالت المجلة، شمر عن ساعديك وحاول أن تتعلم شيئا جديدا، مضيفة، لا تجلس بجوار الفتيات الجميلات أثناء المذاكرة ولا تفكر فيهن.

ـ حان الوقت لتبدأ:

تقول المجلة، لن تتعلم فضيلة العمل الصعب كما كان يقول جدك، فالحديث عن أن عقلك سوف يحصل على الكثير كل يوم وسوف تتذكر كل شيء غير واقعي، مشيرة إلى أن الأبحاث أثبتت أن الأشخاص يتركون المواضيع الرمادية ويعرفون الأشياء التي تستحق الاحتفاظ بها.

وأضافت، مزيد من الجهد يعني مزيد من العلم، مشيرة إلى أن الدراسات أثبتت أن ما بين 29 إلى 63 بالمائة من النقاط العليا في الاختبارات حصل عليها الأشخاص الذين يقومون بتسجيل كل شيء ويعقدون المقارنات.

ونوهت المجلة إلى أن قراءة المادة العلمية مرة واحدة وتسجيل أهم نقاطها أفضل من إعادة قراءتها 4 مرات متتالية بدون تسجيل، مشيرة إلى أن الكتابة باليد أكثر نفعا من غيرها.

وقالت المجلة، هناك طريقة لتطوير ذاكرة الصور ولكنها تحتاج إلى بعض التدريبات:

ـ اختبر نفسك:

اختبار النفس مفيد حتى في حالة الفشل.

ـ المباعدة بين التعلم عبر الوقت:

مشيرة إلى أن هذا الأسلوب يجعل عقلك لا يتجاهل من يقومون بتعليمه، في حين أن تركيز الأنشطة لن يعلمك شيء.

ولفتت المجلة إلى أكثر من 20 دراسة أجريت خلال 5 سنوات كشفت عن أن التعلم على فترات متباعدة يزيد القدرة الاستيعابية بـ 50 %، مشيرة إلى أن هذه الطريقة يمكن استخدامها من قبل أي شخص في حاجة إلى أن يتعلم ويتذكر.

ـ ابدا الاستثمار:

الشعور بالارتباط بالمواد التي تتعلمها ميزة في غاية القوة، مشيرة إلى أهمية النظر إلى المواضيع من زاوية تجعلك شغوفا بمعرفتها وكأنها ذهب.

وأضافت، قدم لنفسك مكافئة قبل النوم على تذكر شيء بعينه ستجد أنك تتعلم، مشيرة إلى أهمية فهم المعرفة وليس تذكرها.

ولفتت المجلة إلى أن تعليم الآخرين هو وسيلة عظيمة لكي تتعلم، مشيرة إلى أن من لا يستطيع أن يشرح المعلومة لا يعرفها.

ـ تنمية العقل:

تناول طعام صحي ينمي العقل إضافة إلى القهوة والكيك، وأضافت، لا تحاول أن تقدم السجائر للآخرين، ولكن إذا كنت مدخن فعليك أن أشعل سيجارتك قبل التعلم فالنيكوتين سوف يحسن مستوى الإدراك.

ـ الأسس:

قالت المجلة إن الجميع يتطلع دوما إلى الرصاصة السحرية، مشيرة إلى أن أساسيات التعلم هي الحصول على قدر كافي من النوم وتدريبات أكثر تأثيرا من المكملات الغذائية.

ولفتت إلى أن الحصول على غفوة من النوم بعد التعلم لها أهمية كبيرة، مشيرة إلى أنها تمنح الشخص الهدوء والتركيز المطلوب.

ـ خدعة بسيطة:

يوجد الكثير من الأطراف التي يمكن أن تساعدك في الوصول، مشيرة إلى أنه عندما تريد أن تتعلم فإن الإيماءات ستكون عونا لك.

ولفتت إلى أن هناك العديد من الأشياء ذات العلامات المميزة في عقلك كالصور والعواطف.

ونوهت، قبل أن تدخل الاختبار كن اجتماعيا وفكر في الأذكياء وخذ جولة في الطبيعة لتستدعي مظاهرها، مشيرة إلى أنك تتعلم المواد العلمية بنفس الاشارات والحالة العاطفية.

وأضافت، اغلق عينيك، وامنح الراحة المطلوبة حتى تتمكن من التفكير في حل المشكلات.

لمتابعة أهم وأحدث الأخبار اشترك الآن في خدمة مصراوي للرسائل القصيرة.. للاشتراك ...اضغط هنا