تايم: النوم أقل من 5 ساعات يؤدي لـ ''الذكريات الكاذبة''

كتبت ـ مروة مصطفى:

الاستغناء عن النوم لعدد كافٍ من الساعات يؤثر على جسدك بعدة طرق، بداية يجعل وظائفك المعرفية ونسبة تركيزك أكثر سوءا، كما يبطئ من رد فعلك بشكل عام، ويجعل عملية التعلم عندك أكثر صعوبة، ولكن هذه القائمة من سليبات قلة النوم يمكن أن تستمر للأبد، بحسب ما نشرته مجلة تايم الأمريكية.

تضيف المجلة أن هذه عواقب وخيمة بما فيه الكفاية، ولم نكن في حاجة لهذه الدراسة الجديدة التي جاءت بنتيجة جديدة لقلة النوم هي الأغرب على الاطلاق.

حيث تقول دراسة صدرت حديثا أن النوم لساعات قليلة لا تكفي حاجة الجسم يؤدي إلى ما أسمته الدراسة بـ'' الذكريات الكاذبة''.

فمن بين 193 شخصا تم اجراء الدراسة عليهم، أولئك الذين حصلوا على 5 ساعات أو أقل من النوم في ليلة واحدة فقط، كانوا أكثر احتمالا ليقولوا إنهم شاهدوا أخبار معينة بالتلفزيون في حين أنهم لم يشاهدوها بالفعل.

ونوهت الدراسة أن تأثير قلة النوم يتعدى مجرد أحلام اليقظة أو بعض الأمور الخيالية التي قد تدور في مخيلتك، ولكن الأمر يتطور إلى اقتناعك بقيامك بأمور أو مشاهدتك لأشياء معينة لم تحدث في الواقع.

واكتشفت الدراسة أيضا أن الطلاب كانوا أكثر عرضة لهذه الأعراض عندما لم يناموا أكثر من خمس ساعات.

وتؤكد الدراسة أن هذه النتائج لا يشترط حدوثها في حالة قلة عدد ساعات النوم على مدار فترة طويلة، ولكن يكفي فقط أن يتسبب فقدان بضع ساعات من النوم في يوم واحد لتصل لهذه ''الذكريات الكاذبة''.

لمتابعة أهم وأحدث الأخبار اشترك الآن في خدمة مصراوي للرسائل القصيرة.. للاشتراك ...اضغط هنا