"البطيخ والكيوي" مشروب رمضاني يخلصك من السموم والدهون

كتب- هشام عواض:

نتناول على الإفطار عادةً مشروبات تحتوي على نسبة سكريات عالية، لذا فأنها تمثل خطرًا على الصحة، والأفضل استبدالها بعصائر طبيعية دون إضافات سكر حتى تحصل على الفوائد الكاملة منها.

وعصير البطيخ والكيوي من أفضل العصائر التي يجب إضافتها لمائدتك الرمضانية، لكي تستمتع بمميزاته في تنقية الجسم من السموم ولمساعدته في حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، بحسب موقع "بولدسكاي".

يحتوي البطيخ على العناصر الغذائية المفيدة للجسم، فإن الكيوي يساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزيادة في الجسم. كما أنه رائع بالنسبة لغسل الكلى والمثانة بسبب احتوائه على مدرات للبول والتي تساعد في تخلص الجسم من السموم والسوائل الزيادة.

كما أن البطيخ فاكهة قليلة السعرات الحرارية ولا تحتوي على أي دهون أو كوليسترول، ويعطي إحساسًا بالشبع لفترة طويلة.

أما الكيوي، فهو مصدر جيد لفيتامين "س" وكذلك فيتامينات "أ"، كما أنه غني بالمعادن والألياف والمغنيسيوم والنحاس والبوتاسيوم، لذا فهو يمد الجسم بالطاقة.

وتحتوي ثمرة الكيوي على 42 سعرًا حراريًا فقط، وحوالي 0.4 جرام من الدهون و2.1 من الألياف. وعادة ما يعطي تناول الكيوي إحساسًا بالشبع، ومن ثم يقلل من من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، ولذلك فهو يساعد في فقدان الوزن الزائد.