بعد الإفطار بساعة.. عليك بتناول هذا المشروب

مصراوي-

حضري مشروب الفاكهة المشكلة لأفراد عائلتك، و الوقت الأنسب لتناوله بعد الإفطار بساعة أو قبل السحور ليمد الجسم بالطاقة والحيوية، وتزويد الجسم بعدد من المواد الغذائية المهمة، مثل مضادات الأكسدة التي تساعد على مقاومة مرض السرطان، وكذلك العديد من الفيتامينات الأساسية للصحة، وفقًا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

المكونات:

كوب فراولة

كوب مانجو

قطع كوب جوافة منزوعة البذور

حبتان كيوي

4 حبات موز

كوب حليب

كوب سكر

ملعقة قرفة على حسب الرغبة

طريقة التحضير:

اخلطي كل نوع من أنواع الفاكهة على حدى، المانجو والفراولة والجوافة

أضافة السكر، واختيار الكمية حسب الرغبة

يخلط الحليب مع الجوافة

صبي المشروب الأثقل أولًا المانجو ثم الأخف الفراولة، وأخيرا الجوافة بالحليب، وتزين الأكواب بقطع الفاكهة.