بالفيديو ... مأكولات تطيل مفعول وجبة السحور في رمضان

كتبت- مي مدحت:

كشفت رزان شويحات، إخصائية التغذية، عن عدة نصائح لمأكولات تطيل مفعول وجبة السحور في رمضان.

وقالت" رزان"، إن الأطباق التي تحتوي على البروتينات مفيدة جدا للجسم خاصا في وجبة السحور، خصوصا وأنها تتطلب فترة أطول للهضم مثل البيض والأجبان والألبان.

وأضافت" شويحات"، عبر فضائية cnn بالعربى"، اليوم الخميس، أن الدهون النباتية مفيدة لصحة القلب، وتبطئ عملية الهضم مثل زيت الزيتون والأفوكادو وزبدة الفستق، وأيضاً خبز القمح لأنه يحتوي علي ألياف.