بالسعرات الحرارية.. خبير تغذية يحذر من الاندفاع على أكل الكعك والبسكويت

كتب- محمد جمعة:

حذر الدكتور هشام العامري، عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة، من الاندفاع نحو الأكل بشراهة بعد الخروج من شهر رمضان، وخصوصًا خلال فترة عيد الفطر.

وقال العامري، خلال لقائه مع برنامج "صباحك مصري"، المُذاع على فضائية "MBC مصر"، اليوم السبت، إن المعدة تعودت على دخول الطعام في توقيت معين خلال شهر رمضان، وعصارة الجهاز الهضمي تبدأ الإفراز قبل حلول المغرب، متابعًا: "الناس بتتعب لأنها بتندفع على الأكل بقوة، ويحدث العديد من المشاكل الصحية ويتطلب ذلك الذهاب إلى المستشفيات في وقت يجب أن نبتعد فيه عن المستشفيات".

وكشف خبير التغذية عن السعرات الحرارية الموجودة في حلويات العيد، قائلًا: "الكعكة بالملبن وزن 100 جرام بها 640 سعر حراري، والكعكة بالمسكرات 540 جرام، والغربية 540 سعر حراري، والبسكويت به 440 سعر حراري".

وطالب العامري بالتدرج في الأكل والحلويات وعدم الإفراط في تناولها كي لا يحدث ارتباك للجهاز الهضمي، وكذلك عدم التدخين وشرب الشاي والقهوة على معدة فارغة لأن يسبب التهاب في جدار المعدة.