ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير القصب بعد الإفطار في رمضان؟

كتب – سيد متولي
يعتبر عصير القصب من أهم المشروبات التي يحبها الكثيرون، لمذاقه الرائع وترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، وأيضا احتوائه على العديد من المعادن المهمة والكربوهيدرات والكالسيوم والحديد.
ولكن هل فكرت يوما ما فيما سيحدث لجسمك عند شرب عصير القصب بعد الإفطار في شهر رمضان؟.. هذا ما نستعرضه وفقا لموقع "food.ndtv".
13 فائدة
- يحتوي كوب من عصير القصب على فيتاميني A وC، والتي تعد أيضا من مضادات الأكسدة القوية لمحاربة الالتهابات.
- يساعد عصير القصب على إنقاص الوزن، حيث السكريات الموجودة فيه طبيعية لا تزيد الوزن، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية.
- يساهم في تقوية الجهاز المناعي للجسم لمحاربة الفيروسات والعدوي، وعلاج نزلات البرد.
- يعد من المشروبات الغنية بالحديد والمغنيسيوم والكالسيوم، لذا فهو يساعد في ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
- مدر للبول، ما يساعد في علاج التهابات المسالك البولية وحصوات الكلى، وتحسين عمل وظائف الكلى.
- بسبب محتواه من الأيورفيدا، فإنه يساعد على تحسين وظائف الكبد وحمايته من التلف، ويساهم في علاج اليرقان الناجم عن ضعف الكبد.
- يقاوم التعب والإجهاد اليومي، نظرا لأنه غني بالكربوهيدرات والبروتين والحديد والبوتاسيوم والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تجعله مشروبات الطاقة المثالية.
- يمكن أن يساعد تناوله يوميا في تسريع التئام الجروح، وذلك بسبب السكروز الموجود به.
- غني بخصائص تساعد في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، كما يحتوي أيضًا على خصائص قلوية ما يساهم في علاج الحموضة وحروق المعدة.
- يساهم تناوله يوميا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، لاحتوائه على الألياف الطبيعية.
- غني بالمعادن التي تساعد على منع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
- يساعد على تطهير الجسم من السموم الضارة والعناصر الأخرى الغريبة، ومحاربة الأظافر المكسورة والهشة.
- نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، فتناوله يساهم في علاج الأنيميا وفقر الدم.
4 أضرار
- يحتوي عصير قصب السكر على كمية كبيرة من السعرات الحرارية؛ فكوب واحد منه يحمل نحو 269 سعرا حرارية، وبالتالي فإنه قد يسبب السمنة.
- عصير قصب السكر يحتوي على مركب بوليكوسانول، الذي قد يؤدي إلى مشاكل في النوم.
- قد يؤدي الإفراط في تناول عصير القصب إلى تجلط الدم، لذا إذا كنت تعاني من مشكلة الجلطات فيجب الابتعاد فورًا عن تناوله.
- في كثير من الأحيان، لا يغسل البائعون القصب، ما يجعله غير صحي، ومصدر للبكتيريا التي تنقل الأمراض بسهولة، وبالتالي يهدد المناعة.

اقرأ أيضا:
اقرأ أيضا: