الإفراط يسبب 5 أضرار.. كم كوب من العرقسوس يجب تناوله يوميا؟

كتبت- أسماء مرسي

يُقبل الكثيرين على شراء وتناول العرقسوس في شهر رمضان، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية، لكن على الجانب الآخر الإفراط في تناوله يسبب بعض الأضرار لصحة الإنسان، التي نذكرها لكم وفق ما أوضحته الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، عبر صفحتها الشخصية على موقع" فيسبوك".

أضرار العرقسوس:

- تناول كميات كبيرة من العرقسوس، يعمل على تخزين المياه في الجسم، وبالتالي زيادة الوزن بصورة ملحوظة.

- لا يفضل تناوله لمرضى الضغط، نظرا لأنه يساعد على رفع نسبة الصوديوم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.

- يؤدي الإكثار من تناوله إلى تقليل نسبة البوتاسيوم في الجسم.

- لا ينصح بتناوله للنساء الحوامل، لأنه يؤدي إلى إجهاض الجنين.

- يسبب استهلاكه بصورة كبيرة على تقليل هرمون التستوستيرون للرجال.

وأشارت شيماء، إلى أن الإفراط في تناوله يؤثر سلبا على صحة الإنسان بصفه عامة، ونصحت بضرورة تناول كوب واحد من العرقسوس يوميا، وذلك لأن يحتوي الكوب منه على 200 سعرة حرارية.

اقرأ أيضا: الإفراط يسبب 8 أضرار.. كم تمرة يجب تناولها يوميا؟

اقرأ أيضا: احذر.. 7 أطعمة تضر بصحتك عند إعادة تسخينها مرة أخرى في رمضان