7 فوائد لشرب الكركديه المغلي يوميا.. أبرزها فقدان الوزن
الكركدية
كتبت- شيماء مرسي
الكركديه هو شاي عشبي يُصنع عن طريق نقع أجزاء من نبات الكركديه في الماء المغلي، بالإضافة إلى ذلك فهو له العديد من الفوائد الصحية.
وفي التقرير التالي نستعرض لكم فوائد تناول الكركديه يوميا، وفقا لموقع "healthline".
-
1. معبأ بمضادات الأكسدة:
مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد في محاربة مركبات تسمى الجذور الحرة، والتي تتسبب في تلف خلاياك، والكركديه غني بمضادات الأكسدة القوية وبالتالي فهو يساعد في منع الأضرار والأمراض الناجمة عن تراكم الجذور الحرة.
-
2. خفض ضغط الدم:
وجدت بعض الدراسات أن الكركديه يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
-
3. خفض مستويات الدهون في الدم:
أظهرت بعض الدراسات أن تناول الكركديه يقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم لدى مرضى السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.
-
4. يعزز صحة الكبد:
وجدت الدراسات أن الكركديه يفيد صحة الكبد عن طريق زيادة إنزيمات إزالة السموم من الأدوية وتقليل تلف الكبد والكبد الدهني.
-
5. يعزز فقدان الوزن:
ربطت بعض الدراسات بين استهلاك مستخلص الكركديه وانخفاض وزن الجسم ودهون الجسم.
-
6. يحتوي على مركبات قد تساعد في الوقاية من السرطان:
وجدت الدراسات التي أن الكركديه يقلل من نمو وانتشار خلايا سرطان البلازما والفم والبروستاتا والمعدة.
-
7. محاربة البكتيريا:
وجدت دراسات أن الكركديه يقاوم سلالات معينة من البكتيريا.
فيديو قد يعجبك:
