لو هتاكل جبن قريش على السحور.. هذا ما يحدث لك

كتبت- أسماء مرسي

تمتد فوائد الجبن القريش إلى ما هو أبعد من مذاقه اللذيذ، فهو يحتوي على قوام كريمي وطعم مالح، إضافة إلى إنها غني بالبروتينات والريبوفلافين وفيتامين ب 12 والكالسيوم ومركبات أخرى مفيدة للجسم.

لكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك إذا تناول الجبن القريش على مائدة السحور خلال شهر رمضان؟.. هذا ما نكشفه وفقاً لما ذكر موقع "stylecraze".

- محاربة السرطان:

الجبن القريش مليء ببروتين الكبريت وبعض الدهون المشبعة الصحية وغيرها من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامينات ب والفوسفور والكالسيوم والسيلينيوم, ما يساعد في منع سرطان الجهاز الهضمي.

- علاج مرض السكري:

مصدر جيد للبروتين، وهو عنصر غذائي ضروري لمرضى السكر, كما أنه مصدر رائع للكالسيوم وفيتامين د, وأفادت الدراسات أن النساء اللائي يستهلكن مستويات كافية من الكالسيوم وفيتامين د يوميًا كن أقل عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة 33٪.

- الوقاية من هشاشة العظام:

بفض احتوائه على كمية وفيرة من الكالسيوم, لذا يؤدي استهلاكه إلى الوقاية من هشاشة العظام، وزيادة كثافة العظام.

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

يساهم الكالسيوم الموجود في الجبن في التقليل من حرقة المعدة ومنع اضطراب المعدة، إضافة إلى احتوائه على أحد المصادر الجيدة للبروبيوتيك المعروف بتعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع المشكلات الأخرى ذات الصلة مثل الإمساك ومتلازمة القولون العصبي.

- دعم صحة القلب:

الجبن القريش منخفض بشكل طبيعي في الدهون، وهذا ما يجعل تناوله يكون مفيدًا لصحة القلب.

- إنقاص الوزن:

يمكن للبروتين الموجود في الجبن القريش أن يبقيك ممتلئًا، ويعزز الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، وبالتالي، يصبح لديك فرصة كبيرة للتخلص من الوزن الزائد.

- تقوية المناعة:

بفضل محتواه على كمية عالية من المغنيسيوم، ما يساهم في تحفيز إنزيمات الجسم، وتقوية جهاز المناعة لديك.

- تعزيز صحة الجلد:

كونه مصدرًا جيدًا للسيلينيوم، لذا يحارب تقشر الجلد وقشرة الرأس، كما أن فيتامين هـ ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة به تحارب الجذور الحرة وتمنحك بشرة أكثر صحة.

- مفيد للحوامل:

الجبن القريش غني بالبروتينات وفيتامين ب 12 والكالسيوم الغذائي والفوسفور، وكلها عناصر مطلوبة للنساء الحوامل.

لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا