طبق شائع على المائدة احذر تناوله على السحور.. أضرار لا تتوقعها

كتبت- آلاء نبيل

تعتبر المخللات من الإضافات التي يحرص معظم الأشخاص على تواجدها عند تحضير مائدة الطعام، كما أن هناك بعض الأشخاص التي لا تجد مشكلة في إضافته عند وجبة السحور، دون معرفة مخاطر تناوله على صحة الجسم.

يستعرض " مصراوي" أضرار تناول المخلل مع وجبة السحور خلال شهر رمضان، وذلك وفقًا لما ذكره موقع livestrong، والتي تتمثل فيما يلي:

اضطراب الجهاز الهضمي

أحد الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك الكثير من المخللات، هو اضطراب الجهاز الهضمي، الذي يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاكه بجانب أي نوع طعام إلى اضطراب الجهاز الهضمي، مما يتسبب في ظهور آثار جانبية، حيث يتكيف جسمك مع الطعام الجديد، ولكن قد تكون المخللات مزعجة بشكل خاص، لأنها قد تصيبك بالإسهال، ما يزيد من شعورك بعدم الراحة، بالإضافة إلى آلام البطن، مع زيادة الغازات.

تخفيضات تصل لـ 70%.. أكواد خصم على خزين رمضان والأطعمة والأجهزة الكهربائية والملابس

الأنتفاخ

من الآثار الجانبية المحتملة الأخرى عند تناول المخللات في وجبة السحور، الشعور بالانتفاخ واحتباس الماء، نظرًا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، وغالبًا ما يتفاعل الجسم مع الكم الكبير من الصوديوم عن طريق الاحتفاظ بالمياه للحفاظ على التوازن الأسموزي لجسمك، كما أن تركيز الملح في بلازما الدم والسوائل، ينتج عنه انتفاخ واضح بالجسم، وخاصًة في الأطراف.

ارتفاع ضغط الدم

قد يعاني بعض الأشخاص من حدوث ارتفاع مؤقت في ضغط الدم بعد تناول المخللات ليلًا خلال وجبة السحور، كما يمكن أن يؤدي احتباس السوائل الزائد بعد تناول الصوديوم إلى زيادة حجم بلازما الدم في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

التأثير على عمل الكلى والشعور بالعطش

قد يؤدي استهلاك المخللات ليلًا، إلى زيادة العمل على كليتيك بشكل مؤقت، تتمثل الوظيفة الأساسية لخلايا الكلى في العمل كمرشح، والحفاظ على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك في مجرى الدم مع السماح للمواد الكيميائية غير المرغوب فيها بالخروج من الجسم في البول، بعد تناول المخللات الغنية بالأملاح، يجب أن تعمل الكليتان على إزالة الملح الزائد من الجسم للمساعدة في الحفاظ على حجم الدم الطبيعي وضغطه.

لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا