طبيبة تكشف ماذا يحدث إذا تناول محشي على السحور

كتبت- نرمين ضيف الله

كشفت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة، عن التفاصيل حول تناول وجبة المحشي على السحور، إذ تعد وجبة السحور من الوجبات الأساسية قبل الصيام، لأنها تساعد على إعطاء الجسم طاقة، لاستكمال يومه، ولكن هناك أطعمة عليك تجنبها.

وأضافت استشاري التغذية لـ"مصراوي"، أن وجبة المحشي من الأطعمة الغنية بالعديد من الفوائد، لما تحتوي عليه من مكونات كثيرة، ولكن تناولها يجب أن يكون في وقت مناسب، لأنها تتطلب معدة سليمة، وهضم سريع.

واستكملت: المحشي على السحور، يعد من الأطعمة الثقيلة على المعدة، وعدم اختيار الوجبات بعناية في السحور خلال شهر رمضان الكريم، لا يساعد المعدة على هضم الطعام بسهولة، وبالتالي تحدث مشاكل بالجهاز الهضمي طوال نهار، بالإضافة للشعور بالكسل.

وتابعت حديثها، قائلة: "الكرنب، يحتوي على ألياف عالية قد تكون صعبة ولا يمكن هضمها بسهولة، أثناء السحور، لذا يجب تناول وجبات خفيفة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

ونصحت بتجنب، المشروبات الغازية، على السحور، والأطعمة الحارة، والسكريات العالية، والحمضيات مثل الفراولة والبرتقال، لأنها تسبب اضطرابات في المعدة

اقرأ أيضًا:

هذا ما يحدث لك إذا تناولت طبق الفول في رمضان لمدة 30 يوم

بينها الحلويات والعصائر.. الصحة: 7 أطعمة تسبب الحموضة في رمضان

بالصور - ضع قليل من الخل عند سلق البيض وشاهد ماذا يحدث - لن تتوقع

تجنبها في رمضان.. تناول هذه الأطعمة يزيد من خطر إصابتك بـ قاتل صامت

احذر هذا الطبق على فطار رمضان.. وطبيبة: "قد يصيب بالتسمم"