لا تتوقع.. مشروب شهير يحميك من أضرار كحك العيد

كتب – سيد متولي

يقبل العديد من الأشخاص على تناول الكحك بإفراط، في عيد الفطر، رغم تأثير هذا الأمر على الصحة.

ومع اقتراب عيد الفطر، ينتظر العديد من الأشخاص هذه المناسبة، ويتناول الكحك بشراهة، ما يؤيد إلى أضرار صحية، عديدة، لكن هل تعرف أن هناك مشروب شهير يجب تناوله للحد من هذه المخاطر؟.

وفي إطار النصائح التي يقدمها عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي، "فيسبوك"، كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب وعميد القلب السابق، عن أهمية تناول الحلبة لمكافحة أضرار كحك العيد.

ونصح "شعبان" المصريين، بشرب الحلبة بصفة منتظمة في أيام عيد الفطر لتجنب الآثار الضارة الناتجة عن تناول كعك العيد.

وأشار إلى أن الحلبة تحتوي علي مادة "الجلاكتوفتان"، ما يساهم في خفض مستوي السكر والكوليسترول كما تحتوي علي آلياف تمتص الدهون، وحمض الأجانيين الذي ينشط الجهاز الهضمي.

وواصل "شعبان": "هناك مشروبات دافئة أيضا يمكن أن تقوم بنفس وظيفة الحلبة، ومنها: مشروب القرفة، والشاي السادة".

وعن الكمية التي يجب تناولها، كشف: "تناول كحكة واحدة تكفي في اليوم، حيث إن المحتوي من السعرات الحرارية في الكحكة الواحدة= 2 رغيف خبز لأن بها ‏200‏ سعر حراري".

واختتم نصائحه: "الغريبة تحتوي على ‏120‏ سعرا حراريا، والبيتي فور الواحدة تحتوي على ‏90 ‏سعرا حراريا".

مخاطر الإفراط في تناول الكحك

- الإصابة بالتخمة والحموضة، لاحتوائه على الدقيق والسمن والدهون والسكر.

- يسبب زيادة الوزن، نظرا لما يحتويه من نسبة عالية من السعرات الحرارية.

- يؤدي إلى تكوين الكرش وتراكم الدهون في الجسم، لزيادة نسبة الدهون المضافة إلى مكوناته.

- ارتفاع مستوى الكوليسترول، وأيضا ارتفاع مستوى السكر بالدم.

- الإصابة بعسر الهضم.

- اضطرابات بالجهاز الهضمي، والشعور بآلام في البطن.

- يتسبب في الشعور بالامتلاء، وآلام القولون.

- الإصابة بالإمساك أو الإسهال.

لذلك يفضل تناول واحدة أو اثنين من الكحك خلال اليوم على فترات زمنية متباعدة، وعدم الإفراط في تناوله.

كوب واحد من هذا المشروب يخفض نسبة السكر في الدم

شاب يركع على قدميه أمام مقر عمل حبيبته لمدة 21 ساعة.. وسط اندهاش المارة

ما أكثر عضو ينشط في الجسم أثناء الصيام؟

ابتعد عنها فورا.. 6 أطعمة تزيد من خطر إصابتك بـ "القاتل الصامت"

رجل أربعيني ينجب 550 طفلا حول العالم.. كيف ذلك؟