هتخس في 7 أيام.. أضف هذه المكونات الـ5 إلى الماء وشاهد ما يحدث

كتبت- شيماء مرسي

يلجا البعض إلى تجربة كثير من الطرق التي تساعد على فقدان الوزن بداية من ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية واتباع الحميات الغذائية والجوع والجري، وعلى الرغم من بذل كل الجهود، يمكنك إضافة هذه المكونات إلى الماء وسيساعدك ذلك على تخفيف دهون البطن العنيدة وفقدان الوزن بشكل فعال في 7 أيام فقط، وفقا لموقع "timesofindia".

كيفية صنع مشروب إنقاص الوزن المكون من 5 مكونات؟

المكونات:

- خيار.

- ملعقة صغيرة من الكمون منقوع في كوب ماء.

1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور.

1 كوب عصير ليمون.

6-8 أوراق نعناع.

الطريقة:

قومي بنقع 1 ملعقة صغيرة من الكمون في 1 كوب ماء طوال الليل، وبعد ذلك قومي بغسل وتقشير الخيار والزنجبيل وبعدها ضيفي عصير الليمون، ثم امزجي جميع المكونات السابقة وضعيها في الخلاط.

وبعد ذلك احتفظي بهذا الخليط في الثلاجة طوال الليل وتناوليه في الصباح.

ويمكنك زيادة الكمية وتناولها طوال اليوم، وسيساعدك هذا المشروب المزيل للسموم وحرق الدهون على إنقاص الوزن بسهولة.

ملحوظة: يمكنك أيضًا إضافة قليل من الفلفل الأسود لزيادة فعالية المشروب.

لماذا يستحق هذا المشروب التجربة؟

لأنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويعتبر الخيار غذاء صيفي مثالي، فهو ليس مغذيًا فحسب ، بل له أيضًا تأثير تبريد، وذا بسبب المحتوى المائي العالي الذي يحافظ على ترطيب الجسم خلال فصل الصيف، علاوة على ذلك، فإن محتوى الألياف في الخيار إلى جانب الألياف الغذائية من الزنجبيل ومضادات الأكسدة مثل الجينجيرول يساعد في حرق الدهون وتقليل انتفاخ البطن.

وبصرف النظر عن كل هذا، فإن الليمون غني بفيتامين C الذي يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تجديد الخلايا، ويقلل الالتهاب ويساعد على إنقاص الوزن.

ماهي أفضل تناول هذا المشروب ؟

أفضل طريقة لتناول هذا المزيج هي تناوله على معدة فارغة، ومع ذلك، إذا كنتي حاملاً أو تعانين من القرحة أو الحموضة المعوية، فمن الأفضل تناوله قبل أو بعد الوجبات، ويمكنك أيضًا تخفيف هذا المشروب بالماء.

اقرأ أيضًا:

"بتاكل الفراخ بجلدها؟".. لن تتوقع ما يحدث لجسمك - مفاجأة

مشروب المصريين.. تناول كوب واحد منه يوميا يقوي عظامك وصحتك

"مبعرفش أكل بيها".. بعد تصريح أمينة شلباية ما هي "التشوب ستيكس"؟

مكون سحري يحميك من السرطان.. احرص على تواجده في سفرة رمضان

6 فئات ممنوعة من تناول مشروب رمضاني شهير - هذا ما يفعله لجسمك