يتناولها كثيرون في الأيام العادية.. احذر الإفطار على هذا الطعام

كتبت- أسماء مرسي

يميل كثير من الأشخاص إلى تناول الوجبات السريعة، لما لها من نكهة مُميزة، لكن هل تعلم يؤثر استهلاكها على صحتك بشكل سلبي عند تناولها على وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك.

وفى هذا التقرير، نقدم لكم أضرار الإفطار على الوجبات السريعة، وفقًا لما ورد في موقع "eatthis".

- حب الشباب:

يسبب تناول الوجبات السريعة في إصابتك بحب الشباب، وذلك لاحتوائها على كمية من السكريات والدقيق الأبيض والكربوهيدرات الفارغة.

- الانتفاخ:

تحتوي أيضًا على كميات كبيرة من الصوديوم، ما يؤدي إلى احتباس الماء بجسمك، وبالتالي يجعلك تشعر بالانتفاخ.

- الإمساك:

لا تحتوي معظم الأطعمة السريعة على محتويات عالية من الألياف الغذائية، ما يجعلك تُصاب بالإمساك عند تناولها.

- السمنة:

بفضل احتوائها على مزيد من السعرات الحرارية، لذا يساهم استهلاكها في زيادة دهون البطن، ومخاطر الإصابة بالسمنة.

- تسوس الأسنان:

يؤدي تناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة إلى زيادة كمية الحمض في فمك، ما يسبب تسوس الأسنان.

- حصوات الكلى:

يمكن أن يساهم الصوديوم أيضًا في ارتفاع ضغط الدم أو تضخم عضلة القلب، لذا إذا كنت تعاني من قصور القلب الاحتقاني أو تليف الكبد أو أمراض الكلى، فإن كثير من الملح يساهم في تراكم السوائل بشكل خطير، ما يُزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

- ارتفاع مستويات السكر في الدم:

يُزيد تناول الوجبات السريعة عالية الكربوهيدرات من نسبة السكر في الدم أيضًا.

اقرأ أيضا:

هل تأكل البصل الأخضر مع طبق الفول؟.. له 5 تأثيرات على جسمك لا تتوقعها

هذا ما يحدث لجسمك إذا نمت بعد السحور مباشرة

"سوشي وحلويات".. شباب المعادي يثيروا جدلا من جديد بتوزيع الطعام في الشوارع

في رمضان.. 4 أطعمة احذر دمجها مع الشاي

تجنبها على الإفطار.. 6 عادات تصيبك بـ آلام المعدة