هذا ما يحدث لمستويات السكر والكوليسترول عند شرب عصير قمر الدين

كتبت- أسماء مرسي:

عصير قمر الدين من المشروبات الرمضانية المُحببة لدى الكثير، ويُعرف بفوائده الصحية المتعددة.

ولكن، ما هو تأثيره على مستويات السكر والكوليسترول؟

تأثير قمر الدين على مستويات السكر

الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية، وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، في تصريحها لـ "مصراوي": "يحتوي عصير قمر الدين على نسبة عالية من السكر، خاصة إذا تم تحضيره باستخدام كمية كبيرة من السكر المضاف، لذلك، يرفع مستويات السكر عند تناوله بإفراط".

ونصحت مرضى السكري بتناوله باعتدال دون إفراط، مع مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل منتظم.

تأثير قمر الدين على مستويات الكوليسترول

أضافت: "يساهم عصير قمر الدين في خفض مستوى الكوليسترول الضار، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية".

فوائد أخرى لقمر الدين:

- يساعد على منع العطش أثناء نهار رمضان، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

- يمنع نقص صوديوم وبوتاسيوم الدم الذي يسبب الإمساك والغثيان والتعب وتشنجات العضلات.

- يقي من عسر الهضم والأرق وفقر الدم.

• يمنع زيادة الوزن في رمضان، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يزيد من معدل الأيض.

اقرأ أيضا:

لن تتخيل ما يحدث للجسم بعد صيام أول 7 أيام في رمضان.. مفاجأة

لتجنب العطش في نهار أول أيام رمضان.. مشروبات تناولها على السحور

احذر- تناول هذا المشروب قبل السحور يشعرك بالعطش الشديد

كنز على سفرتك في رمضان.. نوع ياميش يعالج 7 أمراض خطيرة

خطر على مائدة رمضان.. 5 فئات ممنوعة من التمر هندي