هل تناول أكثر من كوبين تمر هندي يؤثر على الصحة؟.. لن تتوقع ما يحدث لجسمك

كتبت- روان شريف:

يعد التمر الهندي من المشروبات الرمضانية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل فيتامين سي والبوتاسيوم والألياف الغذائية.

ووفقا لـ "ذا هيلث"، تناول كوب واحد من التمر الهندي له فوائد صحية عديدة، وتتمثل في الآتي:

- تحسين الهضم.

- تعزيز صحة الجهاز المناعي.

- خفض ضغط الدم.

- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

ولكن، تناول أكثر من كوبين من التمر الهندي قد يسبب بعض الآثار الجانبية، وأبرزها:

اضطرابات الجهاز الهضمي

يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما قد يسبب عسر الهضم والانتفاخ.

قد يسبب التمر الهندي الإسهال أو الإمساك.

حرقة المعدة

يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من الأحماض، مما قد يسبب حرقة المعدة.

حصوات الكلى

يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من الأكسالات، مما قد يسبب تكوين حصوات الكلى.

نقص البوتاسيوم

يسبب شرب التمر الهندي بكثرة نقص البوتاسيوم في الدم.

قد يسبب نقص البوتاسيوم تقلصات عضلية.

اضطرابات الجهاز العصبي

يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من فيتامين سي، مما قد يسبب اضطرابات الجهاز العصبي، مثل الأرق والقلق.

اقرأ أيضا:

تحذير لمرضى السكر من صيام رمضان في هذه الحالة

حسام موافي: هؤلاء ممنوعون من الصيام نهائياً في رمضان

وحوي يا وحوي ورمضان يا صحن نحاس.. كيف بدأت أغاني شهر الصوم؟

مفاجأة- هذا ما يفعله تناول الفول على السحور بجسمك.. لن تتوقع تأثيراته

احذر- تناول هذا المشروب قبل السحور يشعرك بالعطش الشديد