ماذا يحدث للجسم عند تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة؟.. لن تتخيل الصدمة

كتبت- آلاء نبيل:

من العادات الغذائية الشائعة خلال شهر رمضان المبارك، تناول الحلويات بعد وجبة الإفطار مباشرة، ولكن يجهل العديد من تأثير ذلك على صحة الجسم.

وذكر الدكتور أسامة صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أن تناول الحلويات بعد وجبة الإفطار مباشرة، يزيد من نسبة السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم، ما يتسبب في زيادة الوزن، نتيجة أيضًا لوجود دهون في الأطعمة والحلويات، التي يمكن أن تؤثر بشكل آخر على صحة الجسم من خلال زيادة مستويات السكر في الدم، مع ارتفاع مستويات الدهون والكوليسترول في الدم.

أضرار تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة

وأوضح صلاح، أن تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة، تعيق عملية الهضم، كما تزيد من حجم المعدة لزيادة كمية الأطعمة التي تصل إليها، ويزداد الشعور بالانتفاخ غير المريح، كما يمكن أن يواجه البعض خللا في مستويات سكر الدم، ما ينتج عنه شراهة في تناول الحلويات.

أفضل موعد لتناول الحلويات في رمضان

ونصح أخصائي التغذية العلاجية، أن أفضل موعد لتناول الحلويات خلال شهر رمضان بعد مرور من 3 إلى 4 ساعات من موعد الإفطار، حتى يكون الجهاز الهضمي تمكن من هضم وجبة الإفطار، وتجنب عسر الهضم والشعور بالانتفاخ و الإمساك.

اقرأ أيضا:

تظهر أثناء النوم.. علامات تكشف ارتفاع مستويات السكر في الدم

نوع خضار سحري يفعل العجائب بصحتك.. لن تتوقع ما يفعله بجسمك

مكون سحري في مطبخك يقيك من السرطان ويحارب الالتهابات

حوت يبتلع رجلًا حيًا بالكامل ثم يلفظه.. ولكن حدثت مفاجأة غير متوقعة

هل تشعر الفتاة بالظلم بعد فسخ الخطوبة؟.. هذه أسباب رفضها رد الشبكة