ما تأثير تناول المكرونة البشاميل على الإفطار بمستوى الكوليسترول؟

كتبت- نرمين ضيف الله

المكرونة بالبشاميل من الأطباق المفضلة والمميزة للسفرة المصرية، ويظهر بشكل خاص ومكثف على موائد الإفطار في رمضان، وهي من الأكلات التي تدخل فيها مكونات عديدة لها تأثير كبير على الصحة.

وتقول الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة في تصريح خاص لـ"مصراوي"، إن تناول طبق المكرونة بالبشاميل على الإفطار عادة غير صحية، ويرجع ذلك لعدة أسباب.

أضرار تناول المكرونة بالبشاميل على الإفطار

وأضافت أن من بين هذه الأسباب، ارتفاع السعرات الحرارية، حيث تحتوي المكرونة بالبشاميل على نسبة كبيرة من المكونات عالية الدسم، وأيضا يؤدي تناول هذه الوجبة على الإفطار إلى زيادة الوزن، خاصة مع عدم ممارسة الرياضة بانتظام.

كما أن طبق المكرونة يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة التي ترفع من الكوليسترول الضار بالجسم، مما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.

كيفية تناول المكرونة بالبشاميل بأمان

كما يمكن أن تسبب المكرونة بالباشميل عسر الهضم، والشعور بالثقل خاصة عند تناولها على معدة فارغة، ونصحت بتناول كمية صغيرة منها على الإفطار، ثم ممارسة الرياضة.

اقرأ أيضًا:

تسالي المسلسلات.. هذا ما يحدث للجسم عند تناول اللب السوري- مفاجأة

اضف القليل من التمر على البيض في السحور وشاهد ما سيحدث لجسمك

هذا ما يفعله تناول طبق فول بالبيض على السحور بمستويات الكوليسترول