كيف يؤثر طبق من الجبنة القريش بالطماطم على نسبة الكوليسترول.. سحور مثالي

كتبت- نرمين ضيف الله

قد يكون طبق الجبنة القريش بالطماطم هو الخيار الأمثل للسحور أحيانا، فهي مصدر غني بالفيتامينات المفيدة لصحة الجسم والكوليسترول، يمد الجسم بالطاقة ويحافظ على صحته.

وتقول الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن الجبنة القريش بالطماطم تحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة، ما يجعلها خيارا مناسبا لمن يعانون من ارتفاع الكوليسترول.

الطماطم أيضا غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار، وهذا المزيج مفيد لصحة القلب خاصة إذا تم اختيار جبنة قليلة الدسم.

ونصحت بإضافة المزيد من الخضار إلى طبق الجبنة بالطماطم، مثل الخيار أو البصل أو الفلفل.

اقرأ أيضًا:

تسالي المسلسلات.. هذا ما يحدث للجسم عند تناول اللب السوري- مفاجأة

اضف القليل من التمر على البيض في السحور وشاهد ما سيحدث لجسمك

هذا ما يفعله تناول طبق فول بالبيض على السحور بمستويات الكوليسترول