تناول هذا المشروب على السحور يخفض الكوليسترول ويقي من السرطان

كتبت- أسماء مرسي:

الشاي الأخضر من المشروبات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، كما أنه غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.

ووفقا لموقعي "webmd" و"eatingwell"، نوضح فوائد تناول كوب من الشاي الأخضر على وجبة السحور.

دعم صحة القلب

يساعد شرب الشاي الأخضر على تعزيز صحة القلب والشرايين، وذلك لاحتوائه على مادة البوليفينول، وهي مضادات الأكسدة الموجودة به.

مفيد للبشرة

يمتلك هذا المشروب خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعدك على الحصول على بشرة أكثر صحة.

خفض الكوليسترول الضار

الشاي الأخضر يلعب دورا مهما في زيادة الكوليسترول الجيد، ومحاربة الكوليسترول الضار، من خلال احتوائه على نسبة عالية من مركبات الكاتيكين.

تسهيل عملية الهضم

يؤدي تناوله على وجبة السحور إلى، تهدئة أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ، عن طريق تحسين بيئة القولون، وتعزيز نمو البكتيريا المفيدة.

خفض مستويات السكر

كما يساهم استهلاكه في ضبط مستويات السكر في الدم أثناء الصيام، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.

تقليل خطر الإصابة بالسرطان

تؤدي مضادات الأكسدة، وخاصة مركبات البوليفينول الموجود به، دورا مهما في منع تكوين الجذور الحرة، أو إصلاح الضرر الذي تسببه للخلايا، ما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

دعم صحة الدماغ

تساعد الأحماض الأمينية الموجودة في الشاي الأخضر، على تحسين وظائف الدماغ، وتعزيز الذاكرة، والتقليل من القلق.

اقرأ أيضا:

صحتك في رمضان.. علامات تظهر بعد تناول الطعام تكشف سرطان القولون

حسام موافي يكشف عن أكلة خطيرة - كارثة لصحتك (فيديو)

سلي صيامك/ 4 أبراج تواجه صعوبة في كتمان الأسرار- "ما بيتبلش في بوقها فولة"

حزر فزر.. ما سبب تسمية المشبك بهذا الاسم.. ولماذا اشتهرت به دمياط؟

حزر فزر/ ما سبب وجود ثقب أعلى حوض الحمامات - اعرف السر المفاجئ