لن تتخيل ما يحدث عند تناول ثمرة من اليوسفي على السحور .. مفاجأة

كتبت- آلاء نبيل:

يعد اليوسفي من الفواكه المفضلة لدى بعض الأشخاص، ويحرصون على تناولها في أوقات مختلفة، ومنها خلال شهر رمضان بعد السحور، دون معرفة تأثير ذلك على الصحة.

لذا في التقرير التالي سوف نتعرف على فوائد اليوسفي المتعددة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع pharmeasy، kaya well

تقوية جهاز المناعة

يعد اليوسفي من الفواكه الغنية بالألياف التي تعزز صحة جهاز المناعة، نتيجة لإنتاج الأجسام المضادة وخلايا الدم البيضاء، التي تساعد على محاربة الأمراض.

يحسن عملية الهضم

وجود الألياف في اليوسفي يدعم صحة الأمعاء، كما يعمل كمنظف طبيعي للجهاز الهضمي، ويحسن من حركة الأمعاء وبالتالي يقي من مشكلات عسر الهضم والإصابة بالإمساك والإسهال، كما يعزز بطانة الأمعاء لاحتوائه على البكتين.

مضاد للسرطانات

يحتوي اليوسفي على الكاروتينات ومركبات الفلافونويد وهم من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تعزز الخلايا السرطانية.

محاربة الكوليسترول المرتفع

يعد اليوسفي غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي التي تساعد على خفض الكوليسترول الكلي المرتفع، وتحديدًا الضار، ما يحمي الأوعية الدموية ويقي من أمراض القلب.

تعزيز صحة القلب

اليوسفي غني بفيتامين ب وحمض الفوليك، الذي يعزز من وظائف القلب، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتجعل القلب يعمل بشكل سليم.

سلاف فواخرجي فقدت بصرها لمدة ساعتين.. ما هو العمى المؤقت؟

طعام شهير على وجبة السحور في رمضان قد يقلل خطر الإصابة بالسكري

حزر فزر.. ما سبب تسمية المشبك بهذا الاسم.. ولماذا اشتهرت به دمياط؟

أعراض إذا ظهرت على ساقيك قبل النوم تكشف ارتفاع الكوليسترول

ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الحليب الرائب بالعسل على السحور؟