6 فوائد لـ مشروب الليمون على مائدة الإفطار

كتب – سيد متولي

مع بداية شهر رمضان، يبحث الصائمون عن المشروبات التي تفيد الصحة بشكل عام خلال شهر الصيام.

وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، فإن أحد هذه المشروبات المفيدة لصحتك هو ماء الليمون، والذي تأتي فوائده كالتالي، حال تناوله قبل تناول الطعام:

ترطيب الجسم

مشروب الليمون، يرطب جسمك ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

محاربة الجفاف

مشروب الليمون يحارب الجفاف الذي قد يحدث نتيجة قلة شرب المياه.

غني بفيتامين سي

الليمون مصدر غني بفيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية المعروفة بخصائصها المعززة للمناعة.

تحسين الهضم

مشروب الليمون يساهم في تحسين الهضم، إذ يمكن لحموضة الليمون أن تحفز إنتاج العصارة الهضمية، ما يساعد في تحطيم الطعام وتحسين امتصاص العناصر الغذائية وإزالة السموم من الجهاز الهضمي وطرد الفضلات.

فقدان الوزن

يمكن أن يكون مشروب الليمون داعما لنظام غذائي متوازن، بفضل ألياف البكتين الموجودة فيه، والتي تساعد في الحد من الرغبة الشديدة في الجوع.

محاربة الانتفاخات

يعزز مشروب الليمون تقليل حدة الانتفاخات والتقلصات وتكون الغازات.

أقرا أيضًا

في رمضان.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول لحم "العصافير"

نصائح رمضانية.. 7 طرق للتغلب على تقلصات المعدة بعد الإفطار

صحتك فى رمضان..5 فئات الإفراط في تناول التمروالبلح يؤثرعليهم بالسلب لهذه الأسباب

من وحي مسلسل المعلم- 4 أبراج من النساء ب 100 راجل وتدعم زوجها في الأزمات

ماذا يفعل تناول الشاي باللبن بعد السحور مباشرة؟.. 5 تأثيرات غير متوقعة؟