تسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية.. 4 أطعمة ترفع الكوليسترول في الدم

كتبت- أسماء مرسي:

بعد ساعات طويلة من الصيام، يحرص الكثيرون على تناول وجبة إفطار شهية ومتنوعة، ومع ذلك، تحتوي بعض الأطعمة الشائعة على مائدة الإفطار على نسبة عالية من الكوليسترول الضار، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، وفقا لموقعي "health" و"webmd".

اللحوم المصنعة والمملحة:

يرتبط تناول كميات كبيرة من اللحوم المصنعة بارتفاع خطر الوفاة وأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم.

لحوم الأعضاء:

بالرغم من غنى لحوم الأعضاء مثل الكبد والقلب بالحديد وفيتامينات ب والبروتين، إلا أنها تحتوي أيضا على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

الأطعمة المقلية:

مثل السمبوسة، والقطائف، والبطاطس المقلية غنية بكمية وفيرة من الدهون المشبعة والدهون المتحولة، ما يعزز تراكم اللويحات في الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي وقصور القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

الوجبات السريعة

مثل البرجر، والبيتزا، هذه الأطعمة غنية بالدهون المشبعة والصوديوم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

اقرأ أيضا:

أثارت الجدل بسعره الخيالي.. امرأة تأكل في طبق من الذهب الخالص

عدوك على سفرتك.. 5 أطعمة تصيبك بـ تليف الكبد

يدمر القلب والدماغ.. احذري طهي البيض بهذه الطريقة يرفع الكوليسترول

مسكن طبيعي للألم.. هذا ما يحدث لجسمك عند مضغ القرنفل بعد السحور

مفاجأة.. هذا ما يحدث لجسمك بعد 13 ساعة من الصيام

سلي صيامك- لماذا تتغير ملامح وصوت "الإكس" بعد الإنفصال؟

تظهر في المرحاض.. 5 أعراض مبكرة لمرض السكري - احذرها في رمضان

"الخير هيدق بابهم".. 3 أبراج محظوظة في النصف الثاني من رمضان

"فازت بأفضل ابتسامة".. 20 إطلالة لملكة الجمال يارا السكري بعد ظهروها في فهد البطل