تسبب ارتفاع السكر والهبوط والعطش.. أطعمة ومشروبات استبعدها على السحور
مشروبات مضرة
تتعدد الأطعمة والمشروبات على مائدة السحور في رمضان، لكن بعضها قد يضر صحتك أكثر ما ينفع، ويظهر تأثيرها السلبي خلال ساعات الصيام في نهار الشهر المبارك.
وبحسب موقع هيلث لاين، إليك أطعمة ومشروبات يجب تجنبها على مائدة السحور فورا، وتشمل:
المشروبات السكرية
يجب استبعاد المشروبات السكرية من مائدة السحور، مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المعلبة، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر، لأنها تسبب الشعور بالعطش.
الأطعمة المالحة
عنصر آخر يجب تجنبه على مائدة السحور، وهو الأطعمة المالحة مثل المخللات، لأنها تزيد احتباس الماء في الجسم، مع الشعور بالعطش الشديد في الصيام.
مشروبات الكافيين
لمحبي القهوة والشاي، يجب تجنب مشروبات الكافيين لأنها قد تسبب فقدان السوائل والإصابة بالجفاف في الصيام.
الأطعمة السكرية
مثل الحلويات يجب تجنبها على مائدة السحور، لأنها قد تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، مع الشعور بالهبوط، إضافة إلى الجوع والعطش خلال نهار رمضان في ساعات الصيام.
الأطعمة المقلية
عليك تجنب الأطعمة المقلية مثل البطاطس المحمرة، على السحور لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت، مسببة مشكلات في الجهاز الهضمي.
يحمي من أمراض الكبد والقلب.. خضار يفعل العجائب لجسمك
تحمي البنكرياس من السرطان.. أطعمة تناولها تدمر الخلايا السرطانية
حسام موافي يحذر من هذا الأمر الشائع على السحور.. قد يقتلك
ترفع السكر للسماء خلال دقائق.. احذر تناول هذه المشروبات على السحور
لماذا يظهر لحم الدجاج وكأنه يحتوي على دماء بعد الطهي؟.. مفاجأة
فيديو قد يعجبك:
