بحارب الكوليسترول.. طعام يتناوله الملايين يقتل الجوع ويقوي القلب

يواجه العديد من الصائمين مشكلة الشعور بالجوع خلال ساعات الصيام في نهار رمضان، لكن هل تعرف أن هناك طعام شهير ،يتناوله الملايين حول العالم، يمكن أن يخلصك من هذا الإحساس عند تناوله على مائدة السحور؟.

وبحسب موقع هيلث لاين، فإن تناول البيض المسلوق على مائدة السحور يقدم فوائد عديدة لجسمك في شهر رمضان، وتتمثل في:

محاربة الجوع

البيض غني بالبروتين والدهون الصحية، ما يساعد على الشعور بالشبع، ومحاربة الشعور بالجوع أثناء الصيام.

تقوية القلب

البيض يقوي القلب، إذ يساعد في رفع مستويات الكوليسترول الجيد، ومن ثم تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

توفير الطاقة

يوفر تناول البيض الطاقة التي يحتاجها جسمك خلال ساعات الصيام، بفضل محتواه من الدهون الصحية

تعزيز صحة العضلات

البيض يعزز صحة العضلات، إذ يعمل على بنائها والحفاظ عليها.

تقوية المناعة

تناول البيض يعمل على تقوية المناعة، إذ يحتوي على الفيتامينات مثل B12 وD ، التي تدعم الجهاز المناعي.

يحمي من أمراض الكبد والقلب.. خضار يفعل العجائب لجسمك

تحمي البنكرياس من السرطان.. أطعمة تناولها تدمر الخلايا السرطانية

حسام موافي يحذر من هذا الأمر الشائع على السحور.. قد يقتلك

ترفع السكر للسماء خلال دقائق.. احذر تناول هذه المشروبات على السحور

لماذا يظهر لحم الدجاج وكأنه يحتوي على دماء بعد الطهي؟.. مفاجأة